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アボカドのヨーグルトサラダ

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Description

マヨネーズ不使用で
ヘルシーにヨーグルトサラダ。

材料 （2人分）

アボカド
1個
トマト
1個
キュウリ
1/2本
玉ねぎ
1/4個
★プレーンヨーグルト
120g
★オリーブオイル
40cc
★塩
少々
★ブラックペッパー
少々
★おろしニンニク
少々

作り方

  1. 1

    アボカドは大き目の1cm角、キュウリを1cm角、
    トマトは湯むきをして、種をとり、1cm角に切ります。

  2. 2

    ★玉ねぎはみじん切りにして、水にさらしておきます。

  3. 3

    ★ヨーグルトは、ザルやキッチンペッパーで軽く水分をとります。

  4. 4

    写真

    ★を混ぜ合わせ、カットした野菜を混ぜ合わせます。
    カット野菜やパスタと盛り付けて完成です(^_-)

コツ・ポイント

ヨーグルトの水切り加減は、お好みで(^_-)
ニンニクの香りが気になる場合は、
マスタードなどを使って下さい。

このレシピの生い立ち

ヨーグルトとアボカドを美味しく
組み合わせてみました。
レシピID : 2818811 公開日 : 14/09/30 更新日 : 14/10/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2021年11月19日
写真
もんしゅしゅ
まろやかでさっぱり美味しいです♡彩り良く素敵なサラダ♪感謝デス❤
2014年10月11日
写真
shelly616
簡単でおいしかったです！！

ありがとうございます(^_-)

2014年10月7日
初れぽ
写真
クックPB5WVW☆
思った以上にヨーグルト感がない！ヘルシーで美味しい！

ありがとうございます(^_-)

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よっしー2020
アボカドのヨーグルトサラダ
by よっしー2020