ダイエット、便秘に最適☻おからハンバーグ

ネギは青い部分も全て小口切りにしておきます。材料の全てをビニール袋にまとめてよく混ぜます。

適当な大きさに形を整えて、フライパンに油を引き中弱火で10分ずつ両面焼いて出来上がりです。

ひじきは味付きのやつを入れるともっと美味しいです。