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フライパンをオリーブ油で熱して両面10秒ずつ焼きます。（表面だけ）
サラダとなる野菜を食べやすい大きさに切って（私はちぎります。）水にさらし、
キッチンペーパーでよく水気をきってお皿によそります！
マグロは五ミリくらいの幅にスライス！（薄過ぎると筋の部分で切れやすくて難しいです）ゆで卵も同様スライス
盛り付けて完成です！
☆あれば一口サイズに切ったアボカドをいれるといいですよ♪
14mam
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