栄養満点でお手軽☆アボカドと鮪と山芋丼

長ネギは白髪ネギに切って氷水にさらす。
アボカドは縦に切り開いて種を除き食べやすい大きさに切る。
山芋はすりおろします

調味料は、●を合わせてレンジ1000ｗで30秒加熱して混ぜ合わせます。
海苔はきざみます。

丼にご飯をよそって
真ん中をドーナツ型に穴を開けます。
穴に山芋をいれます。

鮪の上に白髪ネギをのせます。

きざみ海苔を全体に散らします。

周りにアボカドをのせて、すり胡麻のタレを掛けて食べます。