ブロッコリーの茎のナムルの画像

Description

ブロッコリーの茎捨てないで~
美味しいよ!

材料

10cm
すりごま
小さじ1
ごま油
小さじ1・1/2
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎の皮をむいて斜めにスライスし、熱湯でゆでます。(3~5分)

  2. 2

    ボールにみじん切りにしたねぎ・すりごま・ごま油・塩を入れ、ゆでたブロッコリーの芯を入れ和えるだけです。

コツ・ポイント

茎の大きいものは縦に4等分して皮をむき、斜め切りに。
塩がたりなければ、少し加えてね!

このレシピの生い立ち

箸休めやビールのおともに・・・
ブロッコリーは蕾よりも茎の方が
ビタミンCやカロテンが豊富だそうです。

レシピID : 2849735 公開日 : 14/10/22 更新日 : 14/10/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ちぃ−ち−chan
茎がおいしく食べられていいですね♪( ´▽`)また作りたいです☆

是非また作ってね~ レポありがとう❤

初れぽ
写真
ぱやちゃんママ
とっても美味しかったです!リピします♪

レポありがとう~ 茎捨てたらもったいないよね~