脂質ゼロ！ダイエットに！ミネストローネ
ゆうかみ
作り方
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1
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にんじん、カボチャを薄く切って深い鍋で炒める。
このとき、油をひかないほうがヘルシー！
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2
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アスパラ、玉ねぎを一口大に切って、にんじんとかぼちゃがしんなりしてきたのを見計らい、投入。
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3
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もやしも投入。
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4
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伊藤園の熟トマトジュースを入れて、蓋をしめて煮込む。
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5
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全てに火が通ったらコンソメと塩コショウで味付け。野菜の量でコンソメの量が変わってくると思うので、そこは味をみながら…！
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コツ・ポイント
THE 適当、手軽料理…！
低カロリーでヘルシー！
野菜たくさんなのでぜひダイエット中に。
ジャガイモとか豆類入れても美味しいと思います。
低カロリーでヘルシー！
野菜たくさんなのでぜひダイエット中に。
ジャガイモとか豆類入れても美味しいと思います。
このレシピの生い立ち
低カロリーでお腹いっぱい食べたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ゆうかみ
