血管プラークダイエット食43（燒なす）

Name: 血管プラークダイエット食43（燒なす）
Yield: 3人家族の一人分
Ingredients: 白米 一膳; 赤だし 一椀; カキと燒なすエンドウ添え 一品; じゃこサラダ 一品; べったら燒鰯 一品

Description

四国旅行で疲れたが、料理してるとなぜかいやされるのだ。

一膳

赤だし

一椀

カキと燒なすエンドウ添え

一品

じゃこサラダ

一品

べったら燒鰯

一品

カキは煮すぎない。1～1分半。ナスは回したり位置を変えながら全体を焼く。皮はきちんとむく。

料理は好きなほうだけど、嫌々造るとやはり良くないものができるので、むりしないこと。疲れているときは、ちょっと休んでからつくるか、時々は既製品をつかってもいい。裏の表示は必ず確認して、オイルや砂糖が使われているものはさける。

レシピID : 2865979 公開日 : 14/11/04 更新日 : 14/11/04