お肌に効く♪トロコリ～ココットカマン！

キャロットラペを作る。人参はごく細い千切りにし、塩、レモン汁、オリーブオイルと和える。

アボカド、ハムは1cm角に切る。胡桃は1/4くらいに割っておく。

明治北海道カマンベールチーズを半分に切ってココットに入れ、アボカドを乗せて醤油を垂らし、ハムを散らす。