ミカ流ピーマンの肉詰❤の画像

Description

ピーマンは免疫力を高め、美肌作りに効果があります。なんと、ダイエットにも効果あり。

材料 (2人分~3人)

6個
100g
適量
塩コショウ
少々
すりニンニク
少々
1個
盛りつけ用トマト
1個

作り方

  1. 1

    ピーマンのヘタの部分を切って中の種をスプーンなどで綺麗に取り除く。

  2. 2

    ピーマン全て種を取り除いたら、ボウルひき肉、卵、塩コショウ、片栗粉少々、すりニンニクを入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    ピーマンの切ったヘタの部分も細かくみじん切りにして、ひき肉の中へ入れ、スタミナよく混ぜたら、ピーマンの中に詰めて行く。

  4. 4

    詰め終わったら、片栗粉を軽くまぶして、フライパンで弱火で、じっくり焼いたら、出来上がり。

コツ・ポイント

にんにくを入れることで内蔵を温め代謝をよくしてくれますよ。

このレシピの生い立ち

ピーマンの肉詰が好きで結構作ります。
レシピID : 2890141 公開日 : 15/01/05 更新日 : 15/01/05

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