鱈とアマランサスの梅風味パスタ
Description
ぷちぷちした食感が「たらこ」に似た雑穀の「アマランサス」。 これならコレステロールが気になる人もOK!
材料
(2人分)
2切れ
(A)塩・こしょう
少々
大さじ1
1/2パック
160g
(B)アマランサス(下処理済み)
120g
(B)梅干し
2個
150~200㏄
(B)塩
小さじ1/4
オリーブオイル
大さじ2
(飾り)ブロッコリースーパースプラウト
少々
作り方
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1
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小粒雑穀の調理法
レシピID : 2489549
を参考にアマランサスを炊く。
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2
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たらを一口大に切る。
しめじは手でほぐす。
スパゲッティを袋の表示時間より1分短く茹でる。
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3
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梅干しを包丁で叩き、ペースト状にする。
(B)をあわせておく。
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4
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フライパンにオリーブオイルを入れて火にかける。
たらに(A)の塩こしょうをし、片栗粉を全体にまぶしてフライパンで焼く。
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5
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中まで火が通ったらしめじを入れる。
しんなりとしてきたら、パスタと(B)を入れてひと混ぜする。
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6
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器に盛り付け、ブロッコリースーパースプラウトを飾る。
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コツ・ポイント
ブロッコリースーパースプラウトがなければ、千切りにした青じそでもOKです。
このレシピの生い立ち
アマランサスのプチプチ食感をたらこに見立てて、アレンジレシピを考えました♪
梅を加えることで、味を付けるだけでなく、パスタとアマランサスがよく絡みます。
梅を加えることで、味を付けるだけでなく、パスタとアマランサスがよく絡みます。