鱈とアマランサスの梅風味パスタの画像

Description

ぷちぷちした食感が「たらこ」に似た雑穀の「アマランサス」。 これならコレステロールが気になる人もOK!

材料 (2人分)

2切れ
(A)塩・こしょう
少々
大さじ1
1/2パック
(B)アマランサス(下処理済み)
120g
(B)梅干し
2個
(B)塩
小さじ1/4
オリーブオイル
大さじ2
(飾り)ブロッコリースーパースプラウト
少々

作り方

  1. 1

    写真

    小粒雑穀の調理法
    レシピID : 2489549
    を参考にアマランサスを炊く。

  2. 2

    たらを一口大に切る。
    しめじは手でほぐす。
    スパゲッティを袋の表示時間より1分短く茹でる。

  3. 3

    梅干しを包丁で叩き、ペースト状にする。
    (B)をあわせておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて火にかける。
    たらに(A)の塩こしょうをし、片栗粉を全体にまぶしてフライパンで焼く。

  5. 5

    中まで火が通ったらしめじを入れる。
    しんなりとしてきたら、パスタと(B)を入れてひと混ぜする。

  6. 6

    器に盛り付け、ブロッコリースーパースプラウトを飾る。

コツ・ポイント

ブロッコリースーパースプラウトがなければ、千切りにした青じそでもOKです。

このレシピの生い立ち

アマランサスのプチプチ食感をたらこに見立てて、アレンジレシピを考えました♪
梅を加えることで、味を付けるだけでなく、パスタとアマランサスがよく絡みます。
レシピID : 2901173 公開日 : 14/11/26 更新日 : 14/11/26

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