10分でチキンのトマト煮込み

タマネギはスライス、
ブロッコリーはあらかじめ
下茹でしているものを用意する。

鶏肉は一口大に切り、
コショウをふりかける

オリーブオイルをしき
チューブのにんにくを
少し入れてから、
鶏肉を皮の面を下にして
焼き目をつける。

しんなりしたら
再び鶏肉とブロッコリーを入れて、
☆の調味料を全て入れる。

煮立ったら、
最後に豆乳を加える。