高野豆腐入り♡ドライカレーの画像

Description

栄養たっぷり♡お財布うれしい♡
ボリュームUPなドライカレー

材料 (2〜4人分)

200g
1/2コ
4コくらい
カレールー
4かけ
ケチャップ
大3
1cup
塩・こしょう
少々

作り方

  1. 1

    フライパンにひき肉、みじん切りにした玉葱を炒める。色が変わってきたらミックスベジタブルを加え、塩・こしょうする。

  2. 2

    高野豆腐はお湯で軽く戻して水気を切って、ミキサーで粉末状にする。フライパンに粉末を加え、軽く混ぜる。

  3. 3

    ケチャップを入れ混ぜてから水を加え、フツフツしたらカレールーを加え溶かすように混ぜ合わせる。

  4. 4

    水分がほとんどなくなるまで時々かき混ぜながら炒め煮する。最後に味を調え出来上がり!

コツ・ポイント

・水1/2cup+ワイン1/2cupでもコクがでて美味しかったです
・高野豆腐は粉末にして1cup弱でした。

このレシピの生い立ち

高野豆腐を使ったヘルシーで簡単な一品を考えました。
レシピID : 2912476 公開日 : 14/12/03 更新日 : 14/12/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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deadly210
やみつきになりますね◎とても美味しかったです。

やみつきやったぁ♡レポどうもありがとぉ〜!!

初れぽ
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ちぇりろみ
チエさん作ってみた!mixvegetableを大豆で。うまかった

あれ!!ちぇりろみってもしかして!!奥様の仲間入り〜♡