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南瓜は5ミリ暑さ程度にスライスして耐熱容器に並べ、酒をふって蒸す、または電子レンジで柔らかく加熱して麺つゆを絡める。
枝豆はさやから外す。
パンに鰹節を敷いて1の南瓜を並べる。この際、汁も少々ふる。
スキムミルクを全体的にふりかける。
ピザ用チーズを乗せて枝豆を散らし、マヨネーズを絞って色よくトーストする。
オリーブオイルを回しかけ、手でちぎった大葉と刻み葱を散らして完成です。
お好みでレモン汁、一味などふってお召し上がりください。