ココナッツオイル in スムージー♡

ココナッツオイル in スムージー♡
今、話題のココナッツオイル☆
グリーンスムージー in したら、ココナッツ風味で美味♡
ダイエット効果もありますよ♡

材料 (グラス 2杯分)

ほうれん草 (小松菜、チンゲン菜 でも)
3 束
バナナ
1 本
柿 (りんご、オレンジ でも)
1 個
ティースプーン 1 杯
200〜250 ml

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材料は、すべて常温で準備。
バナナ、柿は、皮を剥いてざく切りにする。
ほうれん草も、ざく切りにする。

2

ココナッツオイルをレンジ(600w 40秒位)で、温めて液状にする。
※ココナッツオイルは、25℃以下で白く固まるので。

3

1で切った材料、ココナッツオイル、水をブレンダーに入れてミキシングする。

4

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グラスに注いで、出来上がり♡

コツ・ポイント

スムージーに入れるフルーツは、りんご、オレンジetc… アレンジO.Kです☆
バナナを入れると、味が安定します。

葉物野菜も、小松菜、チンゲン菜、レタスetc…アレンジO.K☆

お好みの組み合わせで、作ってみて下さい♪



このレシピの生い立ち

今、話題のココナッツオイル☆
飲み物や料理、いろいろな物にプラスするのにハマってます♡
いつものグリーンスムージーに入れてみたら、美味しかったので、載せてみました。
レシピID : 2918155 公開日 : 14/12/07 更新日 : 14/12/13

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