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ヘルシー♡白菜と豆腐とチーズのお好み焼き

ヘルシー♡白菜と豆腐とチーズのお好み焼きの画像

Description

肉などは一切入っていません。シンプルで節約レシピです♬2015年4月話題のレシピ入り☆

材料 （3人〜4人分）

白菜
3〜4枚
絹ごし豆腐
1丁
玉子
1個
小麦粉
100g
スライスチーズ
3枚
顆粒だし
小さじ1
油
適量
お好みソース
適量
かつお節
適量
青のり
適量
紅しょうが
適量

作り方

  1. 1

    写真

    白菜は千切りにしておきます

  2. 2

    豆腐、玉子、小麦粉、顆粒だしを入れてよく混ぜます。豆腐は水切りしなくて大丈夫です。生地がかたかったら少しだけ水をプラス

  3. 3

    2に白菜と適当にちぎったチーズを入れて混ぜます

  4. 4

    写真

    フライパンに油を入れて3を入れます。中火にして蓋をし、中までじっくり焼きます

  5. 5

    写真

    焼けたらソースなどをかけて完成！

コツ・ポイント

お肉や魚介類などを入れてももちろん美味しいです。アレルギーがあるなら玉子なしで。紅しょうがは生地に混ぜてもいいです。子供用なら紅しょうがは別で(^o^)/

このレシピの生い立ち

豆腐とお好みソースが余っていたのでなんとかおかずに出来ないかと思って作ってみました
レシピID : 2922297 公開日 : 14/12/10 更新日 : 15/04/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

31件 (28人)
2021年4月22日
写真
海さんママ
リピ＊倍量作って、1/3は冷凍しました＊ソース薄めで、１歳の娘も食べてくれました＊
#美味しい
2020年1月12日
写真
海さんママ
ちょうど冷蔵庫に材料あったので✨お弁当用に冷凍してみます(^^)
2018年1月30日
写真
ミルクガラス
美味しかったです！！

れぽありがとうございます♡また是非よろしくお願いします♪

2018年1月13日
写真
０３７５２９
ちょうどよい硬さでリピートです。子供も大好き！

れぽありがとうございます♡またよろしくお願いします(^O^)

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