おからのオープンオムレツの画像

Description

そらすけママさんの「おからのたまごやき」の巻かないバージョンです。 しっかり味がついているので、何もつけなくてもおいしいです。豆乳入りでさらにイソフラボンたっぷりです。

材料 (2人分)

50グラム
めんつゆ
大さじ1~2
2分の1
1枚
大さじ1
砂糖
小さじ1~
2個
 

作り方

  1. 1

    おからにめんつゆをかけ、なじませておく。

  2. 2

    そこに小さく切ったピーマン・ハム・タマネギ・砂糖・豆乳・卵を入れ、よくまぜる。

  3. 3

    フライパンに油を敷き、弱火で両面焼く。

コツ・ポイント

焼いていることを忘れないでください(笑) 忘れるとワタシの画像のように焦げてしまいます。

このレシピの生い立ち

そらすけママさんのたまごやきがおいしくて大好きです。普段ほとんどお弁当を作らないので、巻かずにオープンオムレツにしてみました♪
レシピID : 292712 公開日 : 06/10/21 更新日 : 08/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24 (24人)
写真
リコば
美味しく出来ました(^^)ありがとうございます!

掲載が遅くなりごめんなさい。つくれぽありがとう♪

写真
Ri→chan
玉ねぎ1つ&おから100g&卵3つでチャレンジ♡美味です

掲載が遅くなりごめんなさい。つくれぽありがとう♪

写真
ゆいくん!
卵焼き器で♡小さく切って残りはお弁当のおかずに( ˘ᵕ˘ )

掲載が遅くなってごめんなさい。つくれぽありがとう❤️

写真
ぎゅ~!
炊飯器で作っちゃったよー( ^ω^ )お腹膨れる〜ご馳走さま‼︎

掲載が遅くなってごめんなさい。つくれぽありがとう❤️