簡単♡鮭と蓮根と白ネギの焼き浸し☆

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Description

焼いて漬けるだけの簡単レシピ♡作り置きにも最適です\(^o^)/

材料 (4人分)

3匹
1本
2本
〈めんつゆ〉
だし汁
500cc
醤油
大さじ5
みりん
大さじ4
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    蓮根は皮を剥かず、そのまま1㎝幅に輪切りする。白ネギは3㎝にぶつ切りする。

  2. 2

    鮭の骨を除き、一口大の大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油をひいて、蓮根、ネギ、鮭を焼く。

  4. 4

    つゆの出汁、調味料をお鍋に合わせて3分程煮る。

  5. 5

    写真

    焼いた蓮根、白ネギ、鮭をつゆに1時間以上浸す。お皿に盛り付けて、出来上がり。

コツ・ポイント

蓮根は皮の部分にポリフェノールをたくさん含んでいて老化防止に役立ちます☆を剥かずにそのまま、使うことがポイントです(^^)

このレシピの生い立ち

友達のお母さんが作ってくれたものを、再現してアレンジしました\(^o^)/めんつゆで漬けるとさらに簡単にでにちゃいます♡
レシピID : 2933097 公開日 : 14/12/19 更新日 : 14/12/19

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