野菜たっぷり!揚げないナゲット☆
作り方
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1
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すべての食材を粗みじん切りにし、片栗粉、カレー粉、パン粉、塩こしょう、ウスターソースと混ぜる。
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2
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1を食べやすい大きさにまとめ、油をひいたフライパンで両面しっかり焼く。
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3
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全体に火が入ったら器に盛り付けて完成。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
チキンナゲットをヘルシーに揚げずに作りました。
チキンナゲットをヘルシーに揚げずに作りました。