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ご飯進む♪鶏肉ともやしのとろとろタレ炒め

ご飯進む♪鶏肉ともやしのとろとろタレ炒めの画像

Description

味付けは焼肉のタレで簡単♪とろとろのタレが絡んだもやしが美味しい！2015/2/9 話題入り感謝です♡

材料 （2人分）

鶏もも肉
1枚
もやし
1袋
焼肉のタレ
大さじ3
醤油
小さじ1
ガーリックパウダー(お好みで)
4～5振り
水溶き片栗粉
片栗粉小さじ1.5～2+水同量
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉は1口大に切りフライパンで片面を焼く。必要なら油(分量外)を入れる。

  2. 2

    写真

    片面焼けたら裏返して塩コショウ少々を振り、上にもやしをのせ蓋をして2分程蒸し焼きにする。

  3. 3

    写真

    焼肉のタレ・醤油・お好みでガーリックパウダーを振り入れ炒め合わせる。

  4. 4

    写真

    水溶き片栗粉を加えとろみがついたら出来上がり。
    トップ写真はネギをのせています。

  5. 5

    写真

    豚肉バージョン

コツ・ポイント

使用するタレにより調味料分量調整ください。

鶏肉→豚肉でも♪

このレシピの生い立ち

いつもは豚バラ薄切り肉で作る我が家の定番レシピ。タレで炒めるだけなのでレシピ化するほどではないのですが、次女と旦那の大好物(上記量2人でペロリ)なので記録を兼ねてレシピUP。今回は鶏もも肉にしました。少しはカロリーダウンになるかな！
レシピID : 2951238 公開日 : 15/01/06 更新日 : 15/04/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

98件 (90人)
2022年7月1日
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♡♡♡リラコ♡♡♡
焼肉のタレで簡単！トロたれおいしかったです！！
#もやしたっぷり
2022年5月7日
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猫は正義
簡単にでき、しっかり味がついていて美味しかったです☺️
#鶏モモ #鶏肉 #もやし #焼肉のタレ
2022年3月16日
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あや3069
しっかり味がおいしい！ガーリックパウダーなかったのでにんにくチューブ入れました。今日はネギ切る元気なかったけど次こそは！
#焼肉のタレ万能 #とろみ絡んで美味しい #鶏もも肉がプリッ #もやしたっぷり #繊維たっぷり #絶品肉野菜炒め
2020年4月6日
写真
GOKU実
焼き肉のタレ、使えますね(^O^)ガーリックの香りも食欲増します！
#おつまみにもなる
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YUKIKI☆
ご飯進む♪鶏肉ともやしのとろとろタレ炒め
by YUKIKI☆