レンジで簡単❗カレーうどんの画像

Description

ヘルシー❗

カレーを作らなくても、カレールウかレトルトカレーがあれば、簡単に作れます。

材料 (1人分)

1袋(180g)
カレールウ(市販品)
1かけ分(約17.5g)
熱湯
150ml
レトルトカレーで作る場合(作り方4へ)

作り方

  1. 1

    耐熱容器にうどん、ミックスベジタブルを入れ、熱湯(分量外)を注いで捨てる。
    (半解凍でもよい)

  2. 2

    写真

    1に【S&B おいしさギューッととけ込むカレー】を加え、熱湯を加えてよく混ぜ、ルウを溶く。
    (完全に溶けなくてもよい)

  3. 3

    ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約5分加熱し、よく混ぜあわせる。

  4. 4

    ■レトルトカレーで作る場合

    耐熱容器に1、レトルトカレーを入れて混ぜる。

  5. 5

    ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約3分加熱し、よく混ぜあわせる。

コツ・ポイント

1人分約324kcal 塩分約3.1g
使用する材料で異なります。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。

減塩するには、ルウの量を半分にして具を増やし、味の物足りなさを補います。
野菜やレトルトカレーは、お好みでどうぞ。

このレシピの生い立ち

簡単で面白いと子供は手伝うので、作ってもらえる楽チンレシピです。
レシピID : 2956682 公開日 : 15/03/26 更新日 : 15/05/21

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