ｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝなんちゃってｶﾂｶﾚｰ！

Name: ｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝなんちゃってｶﾂｶﾚｰ！
Yield: 2人分
Ingredients: キャベツ 1/6個; 豚もも薄切り 8枚; カレー粉 小さじ1; 小麦粉(衣用) 適量; 卵(衣用) 1個; パン粉(衣用) 適量; オリーブオイル 適量

Description

揚げないカツ！ｶでもダイエット中だからこれで満足！カロリーオフ研究中！ご飯代用キャベツです。
ｿｰｽかける事考え味薄め

1/6個

8枚

カレー粉

小さじ1

適量

1個

パン粉(衣用)

適量

オリーブオイル

適量

カロリーオフのためオーブンで焼きました。(油少量オリーブオイルで)フライパンで揚焼きもいいです。
また魚焼きグリルにアルミを敷き、弱火で20分焼いてもカロリーオフできます。(オイルをかけて)
キャベツではなくｶﾚ-ﾁｬｰﾊﾝでもおいしい！

ダイエット中は普段気にしてない食べ物も気になるんですよね。代用できるものを考えてます。

レシピID : 2969896 公開日 : 15/01/18 更新日 : 15/01/19