離乳食中期★べたべた野菜
うさこママ★
作り方
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1
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【かぼちゃ】
かぼちゃを水にくぐらせて、器に入れ、600wで30秒レンジで加熱し、すり鉢ですりつぶし、水を加えて伸ばす。
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2
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【にんじん】
すりおろしたにんじんを器に入れ、600wで30秒レンジで加熱し、すり鉢ですりつぶし、水を加えて伸ばす。
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3
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【じゃがいも】
すりおろしたじゃがいもを器に入れ、600wで30秒レンジで加熱し、よく混ぜる。
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4
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【ほうれん草】
刻んだほうれん草を器に入れ、600wで20秒レンジで加熱し、すり鉢ですりつぶして、水を加えて伸ばす。
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5
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【ブロッコリー】
刻んだブロッコリーを器に入れ、600wで30秒レンジで加熱し、すり鉢ですりつぶして、水を加えて伸ばす。
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6
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【キャベツ】
キャベツを600wで20秒レンジで加熱し、水気を切って刻み、すり鉢ですりつぶして、水を加えて伸ばす。
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7
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【トマト】
トマトをすりおろして、茶漉しでこして、水を加えて伸ばす。
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コツ・ポイント
1日2回 ：午前10時,午後2時or6時
炭水化物 ：50〜70g
野菜・果物：20〜30g
タンパク質：肉or魚 10〜15g 豆腐30〜40g
乳製品50〜70g 卵(卵黄1個or全卵1/3個)
炭水化物 ：50〜70g
野菜・果物：20〜30g
タンパク質：肉or魚 10〜15g 豆腐30〜40g
乳製品50〜70g 卵(卵黄1個or全卵1/3個)
このレシピの生い立ち
可愛い息子のために！
中期も頑張るぞ〜！！
中期も頑張るぞ〜！！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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うさこママ★
