体喜ぶマクロビなお豆腐ブラウニーの画像

Description

妊婦さん、卵アレルギーの子、授乳中ママ、ダイエット中にもOKのブラウニー♡
ローカロリーなのに食べ応えあり大満足です!

材料

150g
甜菜糖or三温糖
70g
60cc
オリーブオイル
大さじ1
素焼きクルミやアーモンド
お好みで

作り方

  1. 1

    絹豆腐を、泡立て器でなめらかになるまでしっかり混ぜる。

  2. 2

    1に、甜菜糖、豆乳、オリーブオイルを合わせしっかり混ぜる。

  3. 3

    2に、★の粉類をふるい入れ、ゴムベラやしゃもじで底から混ぜる。

  4. 4

    粉っぽさがなくなりねっとりと均一に混ざったら、オーブンを180°cに余熱

  5. 5

    焼き型や天板にクッキングシートをしき生地を流し、素焼きクルミを乗せて、オーブンで30〜35分焼く。

  6. 6

    焼きあがって、粗熱が取れてからラップをかけると、しっとりとやわらかくなり美味しいです。

  7. 7

    甘味がもっと欲しい場合は、はちみつや、甜菜糖を大さじ1〜2プラスで。

  8. 8

    追記
    ココナッツオイルで作ってみました!
    風味が良く美味しい♡

コツ・ポイント

お豆腐を泡立て器でしっっかり混ぜてなめらかにすると口当たり○。ドライフルーツやグラノーラを混ぜても美味しいです♡
砂糖は、濃い色の砂糖ほどダイエット向きなので、甜菜糖や三温糖、ブラウンシュガーがオススメです。

このレシピの生い立ち

授乳中&産後ダイエット中なので、栄養がありローカロリーのおやつが食べたくて、、、☆
レシピID : 2971130 公開日 : 15/01/19 更新日 : 15/02/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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きなこ*。
木綿豆腐で作ってます꒰ ♡´∀`♡ ꒱罪悪感なく食べれて家族にも好評です(*ˊᵕˋ*)
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モチモチで美味しかった〜
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米粉とココナッツオイルでつくりました!!
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甘いものが好きですが出来るだけ身体に優しいレシピを探してつくりました!砂糖は黒糖と小麦粉は全粒粉でつくりました。