無水鍋でつくるビビンパの画像

Description

タナカトウコ先生考案
無水鍋をつかって時短調理。野菜たっぷりのビビンパがあっという間に完成します。

材料 (2人分)

120g
A)ごま油
小さじ1.5
A)塩
少々
A)しょうゆ
少々
少々
B)ごま油
小さじ1.5
B)しょうゆ
小さじ0.5
B)きび砂糖
小さじ0.25
少々
C)ごま油
小さじ1.5
C)塩
少々
120g
D)酒
大さじ1
D)きび砂糖
小さじ0.5
D)しょうゆ
小さじ1
D)ごま油
小さじ0.5
2杯
2杯
コチュジャン
適宜

作り方

  1. 1

    100mlの水を入れた無水鍋に、もやし、千切りしたにんじん、もやしと同じ長さにカットしたほうれん草を

  2. 2

    それぞれアルミホイルに入れて、塩少々(分量外)と大さじ2ずつの水を加え、蓋をする。

  3. 3

    中火で2分加熱して、火をとめて蓋をしたまま2分蒸らす。もやしはAの材料で、にんじんはBの材料で和える

  4. 4

    ほうれん草は一度水にとってから水気を絞り、Cの材料で和える

  5. 5

    牛肉は食べやすいサイズにカットして、Dの材料をもみ込み、薄く油をひいた無水鍋で炒める。

  6. 6

    白飯を器によそい、②と③を盛りつけて、卵黄をのせる。お好みで、コチュジャンを混ぜていただく。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

無水鍋とアルミホイルを使って一度に3つの野菜を蒸すことで、手間も時間も節約が可能!
レシピID : 2971466 公開日 : 15/01/19 更新日 : 15/01/19

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