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じゃがいもは皮をむいて小さくきり、耐熱皿に乗せてラップをし、レンジで柔らかくなるでチン!
きゅうりも薄切りにしたあとらに細かく刻んで、1と同様レンチン!
一度茹でたツナと1、2を混ぜ合わせる。
小さなスプーンで少しすくい、ラップに包んでコロコロまるめて出来上がり✩