20分!大根とこんにゃくの甘辛煮の画像

Description

大根とこんにゃくでヘルシーに!味付けはしっかり甘辛なので実は御飯のおともにぴったり!簡単20分で出来上がり!

材料

10㎝
150〜200g
★砂糖、酒、みりん
各大さじ1
★醤油
大さじ1と2分の1
ゴマ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    大根の皮を剥き1㎝〜1.5㎝の輪切りにします。こんにゃくは1.5㎝くらいに斜めに切ります。

  2. 2

    写真

    大根を耐熱皿に並べラップをかけて3分加熱します。同時進行で鍋にお湯を沸かしこんにゃくを下ゆでします。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油をしき大根とこんにゃくを並べ両面に少し焼き色がつくまで焼きます。

  4. 4

    写真

    ★の調味料を加え軽くフライパンを揺すり調味料を馴染ませます。

  5. 5

    写真

    蓋をして5分蒸し焼きにします。蓋を外しひっくり返して再度蓋をして5分蒸し焼きにします。

  6. 6

    写真

    蓋を外し火加減を強めます。タレを飛ばしながら全体に照りが出たら火を消します。

  7. 7

    写真

    お皿に盛り付けて完成です!

コツ・ポイント

大根は、しっかり焼き色を付け焦げ付くくらいが美味しく仕上がります。

このレシピの生い立ち

鶏肉で作ったのを今回はヘルシーにこんにゃくで作ってみました!
レシピID : 2972990 公開日 : 15/01/21 更新日 : 15/01/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
写真
ふたごママちゃん
半端大根とこんにゃくで♪ごま油がいい味出して簡単で美味しかった♡

とっても美味しそうです〜♡作って頂き嬉しいです!レポ感謝♡

写真
ふたごママちゃん
さつま揚げも…大根焼くの初めて〜レンチンで柔らか味しみ美味し♡

良い仕上がりgood☆とっても美味しそうですね♡レポ感謝!

写真
ハッピ~369嬢
もう一品に助かりました(^O^)大根たっぷり食べれて良かったです

とっても美味しそうですね^o^作って頂きありがとうございます

写真
ジューシーフルーツ
子供達も好んで食べました(^-^)

子供たちが食べてくれるのが一番嬉しいですね♪レポ感謝します☆