ダイエットに!きのこ豆腐グラタン♡

ダイエットに!きのこ豆腐グラタン♡
キノコがた〜ぷり★一緒に摂ると良い大豆製品で、美味しく食べて綺麗にダイエット(*^^*)正月太り解消や便秘予防にも♫

材料

好きなきのこ類
エリンギ
1パック
しめじ
大 2袋
ツナ缶
1個
★豆腐クリーム★
絹豆腐
150g 3パック
大さじ1
粉チーズ
適量
塩胡椒
適量
 
とろけるチーズ

1

写真

きのこを炒め、塩胡椒しツナ缶を加えて合わせます。

2

写真

豆腐クリーム★
豆腐をプロセッサーにかけ、鍋に移しコンソメ、粉チーズ、塩胡椒を加え火をつけコンソメが溶けたら火を止めます

3

写真

グラタン皿に炒めたキノコを入れ、上から豆腐クリームをかけ、とろけるチーズを散らしてチーズが焼けたら完成★

コツ・ポイント

コンソメや塩胡椒はお好みで調整して下さい★
とろけるチーズはイオンの脂肪分30%カットを使用★
ツナ缶は水煮缶でヘルシーにしてます!

このレシピの生い立ち

毎日キノコを食べて菌活★食べ盛り、小学生娘のダイエットにも(*^^*)
レシピID : 2974583 公開日 : 15/01/22 更新日 : 15/01/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

16/11/03

写真

美味しかったです!

ありのゆりあ

ありがとうございます(o^^o)レポ感謝です★

15/09/26

写真

豆腐を軽く潰して入れてみました!めちゃくちゃ美味しい!♡

自炊初心者大学生

それもいいですね〜♡こんがり美味しそう♡レポ感謝です★

15/06/16

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豆腐ソース参考にさせてもらいました☆豆腐にコンソメ美味しいですね

アボカドアキタ

良かったです(o^^o)レポありがとうございます★

15/03/20

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ヘルシーなのにとっても美味しかったです!(^^)♡

kaaaya73

罪悪感なしで♡レポありがとうございます(*^^*)