おいしい♪おからポテトコロッケの画像

Description

おからでヘルシーに、満腹感アップ!!

材料 (小判12個分)

1/4個
100g
100g
大さじ2
マヨネーズ
大さじ2
塩こしょう
少々
適量
1個
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもはレンジで加熱して、荒く潰しておく。

  2. 2

    玉ねぎは荒みじん切りにして、豚ひきと炒め、塩こしょうして、冷ましておく。

  3. 3

    ボウルにおから、豆腐、片栗粉、マヨネーズを入れてよく混ぜる。

  4. 4

    荒熱がとれたら、材料を混ぜて、成形する。

  5. 5

    小麦粉、たまご、パン粉をつけて、きつねいろになるまで揚げる。

  6. 6

    できあがり!!

コツ・ポイント

じゃがいもは荒く潰すのがポイント!!
成形しづらいときは少し牛乳を足してください。

このレシピの生い立ち

妊娠中だけど、コロッケ食べたい~!と考えました。
レシピID : 2986274 公開日 : 15/01/29 更新日 : 15/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート