詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

おからとこんにゃくでごはんもどき

このレシピには写真がありません

Description

糖質制限でのごはんがわりです。とりあえずの覚書です。

材料 （1人分）

乾燥おから
20g
こんにゃく
1/3枚くらい

作り方

  1. 1

    こんにゃくをフードプロセッサーで細かくみじん切りにする

  2. 2

    フライパンでこんにゃくを軽く炒め、乾燥おからを入れ、コップ半分くらいの水を入れてしっかりと絡めます

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質制限オムライスを作ろうと思い閃きました。
レシピID : 2987464 公開日 : 15/01/29 更新日 : 15/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
りんごころん
おからとこんにゃくでごはんもどき
by りんごころん