豆腐のロールキャベツの画像

Description

お肉を使っていないので、とってもヘルシ~♪
豆乳の優しいお味に、いやされますヨ♪

材料

200g
200㏄
コンソメキューブ
1個
100㏄
大さじ1
パセリ(乾燥)
少々

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は水切りし、6等分にする。

  2. 2

    写真

    キャベツの葉を柔らかくなるまで、ゆで、冷めたら芯のところをそいで、包みやすくする。

  3. 3

    写真

    木綿豆腐を写真のようにのせる。

  4. 4

    写真

    写真のように、キャベツを折りたたんで、クルクルと巻いていく。

  5. 5

    写真

    巻き終わりの上の部分は、巻いた豆腐とキャベツの中に入れる。

  6. 6

    写真

    できるだけ、ロールキャベツが動かないような鍋を用意し並べる。(煮る時は落としぶたをする)

  7. 7

    6に、水とコンソメキューブを入れ、弱火で煮る。火がとおり、キャベツが透き通ってきたら、調整豆乳を入れ、ひと煮立ちさせる。

  8. 8

    ロールキャベツをとりだし、残ったスープに片栗粉でとろみをつけたものをかけ、パセリをかければ完成です。

コツ・ポイント

木綿豆腐が大きい場合は、キャベツに合わせて小さく切ってください。
キャベツがうまく巻けない場合は、スパゲティで止めたり楊枝で止めたりしてください。
豆乳は煮すぎると分離してしまうので、気をつけてください。
パセリはお好みでかけてくださいね♪

このレシピの生い立ち

ヘルシーなロールキャベツを作ってみたいと思い、考えました。
お肉を使っていないのに、ボリュームがあり、おつまみにも、ご飯のおかずにもなります。
レシピID : 2987842 公開日 : 15/01/29 更新日 : 15/01/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
なすT
キャベツの甘味が感じられました。おいしかったです!!

つくれぽ、ありがとうございます♪とってもキレイに出来てます♪