ブルーベリーと伊予柑のスムージー♪

ブルーベリーと伊予柑のスムージー♪

Description

バナナの満足感があるのに伊予柑効果で爽やか♪

材料 (ブルックリンジャー1杯分)

ブルーベリー(冷凍)
100g
伊予柑
1個(約100g)
バナナ
1本
人参
50g
豆乳(水でも)
100g
小さじ1杯

作り方

1

予感は皮をむいて小房に分け、バナナも皮を剥いて適当な大きさにカット、にんじんは小さめにカットしておく

2

すべての食材をミキサーにかけて撹拌したら、出来上がり!

3

2015/02/14カテゴリに掲載されました♪

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コツ・ポイント

ココナッツオイルで、人参のβカロテンの吸収が良くなります♪
伊予柑の白い筋は残しておいたほうが栄養が豊富に取れます♪
☆ヘスペリジン(ビタミンP)ー毛細血管を強化!

このレシピの生い立ち

今日のスムージーです!
レシピID : 2990421 公開日 : 15/01/31 更新日 : 20/04/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

15/03/20

写真

伊予柑の代わりにはるかという柑橘類を使いました!またリピします!

ななしごん子

酸味の少ない爽やかな柑橘ですね♪つくれぽありがとです☆感謝☆

15/02/11

First tsukurepo mark
写真

丁度伊予柑があったので♡伊予柑のスムージー美味しい♡ゴチ♡

さとこぱんたーに

メイソンジャー使いこなしてますね♪れぽ嬉しいです☆感謝です☆