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トマトは角切り、白菜は繊維に沿って1cm幅、長さ5cmに切る。にんにくは薄切り。
あさりは3%塩水で砂抜き後洗っておく。
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、タラを両面軽く焼く。白菜もあいたところに入れて同時に炒める。
トマト、あさり、ワインを加える。水分が少なければ水を少し足して、ふたをする。
火が通ったら塩コショウで味をととのえる。オリーブオイル(分量外)をかけ、イタリアンパセリをのせる。