豆腐マヨで♪ウインナーとキャベツのケーキ
Description
栄養バッチリ!ヘルシーで朝食にもおすすめ♪
混ぜて焼き上がりまでフライパンひとつ!
HM使用で油、卵、乳製品いらずです
混ぜて焼き上がりまでフライパンひとつ!
HM使用で油、卵、乳製品いらずです
材料
(22~24cmテフロンなどのつかないフライパン)
1袋 200g
マヨネーズ(カロリーハーフも可)
大1+大4
150g
御殿場高原あらびきポーク
6本
2枚 120g位
大1
ケチャップかマスタード
大1~2
あれば付け合せ野菜
適量
作り方
コツ・ポイント
大きめカットでごてあらポーの粗挽き食感を楽しめます
3で水分足りない!?と思いますが、混ぜているとちょうどいい具合になります
焼く時、返しづらい時は蓋や皿に一度すべらせてからやるとうまくできます
飾りウインナーにはふちに切れ目を入れました
3で水分足りない!?と思いますが、混ぜているとちょうどいい具合になります
焼く時、返しづらい時は蓋や皿に一度すべらせてからやるとうまくできます
飾りウインナーにはふちに切れ目を入れました
このレシピの生い立ち
頂いたごてあらポーの旨みと食感を生かしてみんなが楽しめる朝ごはんを作りました
準備も洗い物も面倒なのは嫌なので、フライパンで具材の炒めから生地作り、焼きまでぜーんぶやっちゃいます
子に構っていたらちょっとこんがりさせ過ぎてしまいました(焦)
準備も洗い物も面倒なのは嫌なので、フライパンで具材の炒めから生地作り、焼きまでぜーんぶやっちゃいます
子に構っていたらちょっとこんがりさせ過ぎてしまいました(焦)