レンジで簡単❗野菜のトマトスープの画像

Description

ヘルシー・減塩❗

トマトジュースとミックスベジタブルで、手軽に作れて、時短にもなります。

材料 (1人分)

1/4個
トマトケチャップ
大さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱容器にミックスベジタブルは凍ったまま、玉ねぎは横半分に切ってから薄切りにして入れる。

  2. 2

    写真

    1に【ナガノトマト 国産つぶ野菜入り信州生まれのケチャップ】をのせ、トマトジュースを回しかける。

  3. 3

    2にラップをふんわりとかけ、電子レンジで約4分加熱したら、混ぜあわせる。

コツ・ポイント

1人分約99kcal 塩分約0.4g
使用する材料で異なります。

トマトケチャップは野菜を煮込んだ複雑な味わいなので、加えると味に深みが出ます。
野菜の種類や量は、お好みでどうぞ。

※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。

このレシピの生い立ち

カリウム維持のトマトジュースが、どうしても飲めなくて…
レシピID : 3013095 公開日 : 15/03/22 更新日 : 15/05/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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パンキライア
食べたくなったらすぐにお皿で作れるのが魅力です

野菜と相性の良いトマトスープは便利。作ってくれて嬉しいです❗