ダイエット中でも安心❤きな粉餅

ダイエット中でも安心❤きな粉餅

Description

⭐️131個目の話題入り感謝⭐️ダイエット中でも安心❤おからを使ったお餅です☆高たんぱくで栄養もありお財布にも優しいよ♪

材料 (2人分)

おから
100g
50g
100cc
砂糖
大さじ1
●きな粉
お好みで
●砂糖
お好みで
●塩
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに片栗粉おから、砂糖を入れて混ぜ、さらに水を少しずつ入れ混ぜます。(おからの水分が多いものは少し少な目の水でOK)

  2. 2

    写真

    1を一口サイズの俵型にします。

  3. 3

    写真

    熱したフライパンで2をきつね色になるまで焼きます。(この間に●を混ぜておきます。)

  4. 4

    片面焼けたらひっくり返し、蒸し用(分量外)の水60ccを入れ蓋をして焼きます。

  5. 5

    水分がなくなったら大さじ1の水を入れ火を止めます。
    お餅はひっくり返して表面に水をつけます。

  6. 6

    5にきな粉をまぶしたら完成!!
    ぜひ出来立てを食べて下さいね^^

  7. 7

    写真

    レシピ本発売中☆
    http://www.amazon.co.jp/dp/4800235510

コツ・ポイント

出来立てが一番美味しいです!
時間がたつと固くなってしまいますのでレンチンして食べて下さいo(^▽^)o

このレシピの生い立ち

おから餅(レシピID : 2093802)のきなこバージョンを作りました☆
レシピID : 3026673 公開日 : 15/02/20 更新日 : 17/09/03

このレシピの作者

りょーーーこ
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あきひよ12 2015年02月27日 12:13
はじめまして!
質問ですが、フライパンで焼く時は、油を入れるんですか?
材料に書いてなかったけど、焦げるかなと思い油を入れて焼いてみました♪
りょーーーこ 2015年03月05日 09:23
あきひよさん
はじめまして!
コメント&つくれぽ有難うございます!
テフロンのフライパンでしたら油なしでも大丈夫です^^
焦げやすいフライパンは油を入れて下さい♪
よろしくお願いします。
あきひよ12 2015年03月09日 14:23
りょーーーこさん、ありがとうございます♪
油なしでも大丈夫なんですね!
次作る時は、油なしで焼いてみます♪
あこがれのりょーーーこさんからお返事頂けて感激です(=゚ω゚)ノ
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