しらすと鮭のチャーハン★幼児食★の画像

Description

もうすぐ2歳の息子用に栄養ある魚をいっぱい食べさせたくて、
しらすとあり合わせの材料で作りました。

材料 (2人分)

子供茶碗2杯
好きなだけ
好きなだけ
ほうれん草(小松菜)~なくても可
大さじ2~3
1個
醤油
大さじ1/2
塩、コショウ
少量

作り方

  1. 1

    ・鮭は焼いたものをほぐしておく。
    ・ワカメは水に戻して刻んでおく。
    ・しらすはお湯で塩抜きする(月齢によって判断)

  2. 2

    フライパンに油を少量入れて熱し、卵をスクランブルエッグにして別の皿に取る

  3. 3

    刻んだ青菜を炒め、
    ご飯、鮭、しらす、ワカメを合わせ炒める

  4. 4

    炒めておいた卵を加え、塩コショウする。
    ※しらすの塩抜きをしてない場合は、塩は入れない

  5. 5

    醤油を鍋肌から入れ、味をみて出来上がり

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

しらすが安かったので、食べやすい方法はないかと思い、
他の栄養がありそうな材料と合わせました
レシピID : 3045203 公開日 : 15/03/02 更新日 : 15/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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sAix59
ピーマンも入れて、完食でした ☺︎* 左です。
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mayyyyu✰✰✰
卵無しです!今晩1歳の息子にあげるのが楽しみです♡

ありがとうございます(^-^)喜んでもらえるといいな♪

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梅マニア。
魚好きの娘がおいしそうに食べてくれました❤︎また作ります!

ありがとうございます♪私もしょっちゅう作ってます★

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いずぅとゆーま
息子がパクパクと食べてくれました(o^□^o)ノ

ありがとうございます(^-^)息子さんが喜んでくれて良かった