鶏むね肉とブロッコリーのおろしぽんパスタ

鶏むね肉とブロッコリーのおろしぽんパスタの画像

Description

ぽん酢を絡めたぽんパスタににんにくを入れたらパンチがきいて美味しくなりました♪ごろごろ鶏肉で食べごたえも十分◎

材料 (二人分)

二人分
10cm程度
おろしにんにく(チューブ可)
1かけ(2cm程)
ぽん酢
フライパン3回し程
少々
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1

    大根はすりおろしておく。水分も全部使うので捨てない。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分けて茹でておく。パスタも茹でる。

  3. 3

    鶏むね肉は5mm幅で削ぎ切りにする。塩胡椒をふって薄く片栗粉をまぶしておく。

  4. 4

    3を油(分量外)を敷いたフライパンで焼いていく。両面火が通ったらおろしにんにくをいれ、ブロッコリーも入れて炒める。

  5. 5

    4に大根おろしを飾りように少しだけ残して水分ごと全部入れる。

  6. 6

    茹で上がったパスタも加えたらぽん酢を2回しかけて全体を絡める。火をとめて、最後にぽん酢をもう1回し。

  7. 7

    盛り付けたら、残しておいた大根おろしを上にのせて出来上がり。

コツ・ポイント

ブロッコリーは長時間炒めると色が悪くなるので、鶏肉に火が通ったらあとは手早く!9分くらい茹でるパスタと同時進行なら気楽に作れます(^^)

このレシピの生い立ち

TVで見て気になってたぽんパスタ。ポン酢だけだと物足りなくて、にんにくとごろごろ鶏肉でパパも納得の一品になりました(^^)
レシピID : 3052577 公開日 : 15/03/07 更新日 : 15/03/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックG3ID8W☆
ブロッコリーがなく、チンゲンサイですがとても美味しくできました!

青梗菜の青みもとってもキレイ(^^)美味しく作って頂き嬉し♪