低糖質豚玉の画像

Description

低糖質ダイエット中でも粉もんのお好み焼きを食べられる!

材料 (1人前)

150g
1個
半パック
2〜4枚
塩、胡椒
少々
マヨネーズ
お好みで
ソース
お好みで
小1パック
お好みで

作り方

  1. 1

    キャベツとしめじをみじん切りにしておく。

  2. 2

    豆腐を軽く水を切り、ボールで滑らかになるまで混ぜる。

  3. 3

    ボールに切ったチーズと野菜、卵、塩、胡椒を加え、高野豆腐を擦り入れる。それを全て混ぜ合わせる。(豚をここで加えても良い)

  4. 4

    フライパンに油を引いて、お好み焼きを焼く要領で焼く。ポロポロしやすいので裏返すときに崩れても気にしないでww

  5. 5

    出来上がったら鰹節、紅生姜、調味料をかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

形が崩れても、鰹節で隠すので気にしない〜気にしない〜♪
低糖質ダイエット頑張りましょう( ´ ▽ ` )ノ

このレシピの生い立ち

低糖質ダイエットを始めようと思ったけど、お好み焼きはその間も食べたいから作ってみたレシピです。
レシピID : 3079932 公開日 : 15/03/21 更新日 : 15/03/25

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