ヘルシー!!野菜とえびのキヌアサラダ☆
Description
タンパク質 食物繊維 鉄分 カリウム マグネシウムタップリのキヌア。
お手軽に作れるメニュー。これだけでママのランチok
お手軽に作れるメニュー。これだけでママのランチok
材料
(3~4人分)
カップ3/4
1本
1/2個
各1/2個
茹で海老
20匹位
レモン汁
大2
オリーブオイル
大4
クレイジーソルト(無ければ 塩)
小3/4
胡椒
適量
作り方
コツ・ポイント
冷蔵庫のある野菜や鶏胸ハムでもいいですよ。
仕上げに 胡椒をかけて下さい。塩加減は お好みで!
仕上げに 胡椒をかけて下さい。塩加減は お好みで!
このレシピの生い立ち
人間ドックを控え ダイエットを始めましたが お粥に飽きてしまいました。そこで
低カロリーで栄養バランスのいいキヌアを使った簡単メニューを考えました。
低カロリーで栄養バランスのいいキヌアを使った簡単メニューを考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)