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ルクエで簡単 野菜ミートローフ

ルクエで簡単 野菜ミートローフ の画像

Description

野菜色々入ってるのに、お肉ジューシーでパクパクいけます(^-^)野菜たくさん取りたい子どもにも食べやすいです！

材料

ひき肉
250g
人参
半分
ほうれん草
3束くらい
とうもろこし
適量
山芋
片手一杯
玉ねぎ
半分
チーズ
適量
しょうゆ
好みの濃さで
パン粉
1/2カップくらい
片栗粉
大さじ1くらい
卵
1個

作り方

  1. 1

    材料全部フードプロセッサーに入れて混ぜる。

  2. 2

    ルクエに敷きつめてレンジ6分 焼き加減みて調整

コツ・ポイント

好みで野菜の大きさ変えてくださいね！バレないように細かくするか、色とりどりに少し大きめで切るか(^-^)あとは混ぜるだけ簡単です！

このレシピの生い立ち

子どもに野菜嫌がられずたくさん食べてほしくて（≧∇≦）手づかみできるし、お弁当にも入れられる(^-^)
レシピID : 3083921 公開日 : 15/03/24 更新日 : 15/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2016年5月5日
写真
oha2016
男子ごはん初級者です。美味しく出来ました(^｡^)

わ〜美味しそう♪( ´▽｀)男子ごはんいいですね！！

2015年11月11日
初れぽ
写真
佐織屋
ほうれん草入過ぎたようで緑になってしまいましたが美味しかったです

ほうれん草たっぷりの栄養満点おかずにいいですね(^-^)

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akke425
ルクエで簡単 野菜ミートローフ
by akke425