おから入り肉団子の画像

Description

おから入りで、揚げてもないのでヘルシーだと思います。大量に出来ました。

材料 (42個)

150g
150g
1個
1/2個
パン粉
適量
塩、コショウ
適量
適量
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして炒め冷ましておく(玉ねぎの食感が好きならみじん切りのものを炒めずに混ぜてもOK)

  2. 2

    豚こまを刻んでひき肉にする(冷凍のもの半解凍くらいにして切るとやりやすいです)

  3. 3

    豚肉、おから、炒め玉ねぎ、卵、パン粉、塩こしょうを混ぜてよく練る

  4. 4

    丸めて小麦粉をまぶす

  5. 5

    油で揚げ焼きくらいで焼いていく

  6. 6

    全体に濃いめのきつね色くらいになったら出来上がり

  7. 7

    お好きなタレ(甘酢、照り焼きなど)でどうぞ♪

コツ・ポイント

少し崩れやすいので、揚げ焼きの時には注意

このレシピの生い立ち

肉団子が食べたいと言われましたが、肉が足りず!!おからを入れてもバッチリでした。
レシピID : 3094529 公開日 : 15/03/30 更新日 : 15/03/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
NKTNMMK
お弁当用に平らな形で作ってみました!レシピ、ありがとうございます
初れぽ
写真
アタックひめちゃん
おからでおいしく出来ました。タレも絶品で錦糸玉子敷きました。

私が作ったものより美味しそうですよ(*^▽^)ノ♪