簡単、ジューシー、大根ステーキ。
Description
お日さまの下でセミドライの干し大根にすることで、甘みもカルシウムやミネラル類も凝縮し、食べ応えのあるステーキになります。
材料
(食べたい分だけ)
食べたい分だけ
塩・黒こしょう
パラパラと。
醤油
ぐるっとふたまわし
米のとぎ汁
大根がかぶるくらい
にんにく(スライス)
2片分
オリーブオイル
大さじ2
作り方
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1
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大根はよく洗い、皮つきのまま3cm程度の輪切りにする。
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2
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ザル等に大根を重ならないように並べ、
日の当たる場所で半日干す。
室内に干すなら、日のあたる窓辺などでも大丈夫です。
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3
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大根の表面が乾燥したら引きあげ、塩少々を入れた米のとぎ汁で下ゆでする(10分程、歯ごたえが残る程度に煮るだけでOK)。
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4
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キッチンペーパーで大根の水けを取り、粉をうすくまぶす。
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5
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フライパンに油とにんにくを入れてから火にかける。
こんがりと香り立ってきたらニンニクを取り出して、大根を並べ、焼く。
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6
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片面が焼けてきたら塩・黒胡椒をパラパラとふって、裏返す。
両面こんがり焼けたら、醤油をジャーッとまわしかける。
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7
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皿に盛り、先に取り出しておいたガーリックチップを上に飾ってできあがり。
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コツ・ポイント
下ゆでの際に、大根に早く火を通したい場合は、
大根の中心にフォークで何個か穴を開けておくとよいですよ。
大根の中心にフォークで何個か穴を開けておくとよいですよ。
このレシピの生い立ち
おいしい大根、漬物や煮物に飽きたら、ステーキ。
お肉のおかずがない時もこれがあれば大満足。
お肉のおかずがない時もこれがあれば大満足。