4種の彩り野菜のパンの画像

Description

野菜嫌いとか野菜不足な人に食べてもらいたい、主食が野菜を補ってくれるパンの作り方を紹介しちゃうぜ。

材料 (1/2斤分のもの4種)

パン生地
1kg
砂糖
大さじ2
200ml
バター
50g
レモン汁
20ml
フレーバー
2/3個

作り方

  1. 1

    パン生地の材料を全て混ぜ、4つのボウルに分ける。

  2. 2

    ニンジンとカボチャはペースト状に、ホウレン草はみじん切りに、トマトはミキサーにかける。

  3. 3

    ①にそれぞれ②の野菜を練りこみ、生地の状態に合わせて小麦粉、水で調整する。

  4. 4

    ボウルにそれぞれラップをかけ、暖かいところで1~2時間寝かせる。(一次発酵)

  5. 5

    一次発酵が終わったら、ガス抜きをした後パンの片に入れ、オーブンの中で30~40分寝かせる。(二次発酵)

  6. 6

    200度のオーブンで20~30分様子を見ながら焼き、竹串を通して完全に火が通っているか確認する。

コツ・ポイント

生地が固すぎたら水を少しずつ、柔らかすぎたら小麦粉を追加し、パン生地の柔らかさを調整しよう。

このレシピの生い立ち

最近の食生活に乱れが生じていましたので、野菜を効率よく食べられる方法としてこのレシピを考えました。
レシピID : 3095817 公開日 : 15/03/31 更新日 : 15/03/31

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