グリルチキンのジャーサラダ☆の画像

Description

ボイルして、サイコロにカット。
材料をメイソンジャーに詰める。
この作業の繰り返しですが、野菜をたっぷり食べれます。

材料 (480ml 2個分)

1枚
1/3本
1ふし
適量
1〜2本
1/2パック
お好きなドレッシング(今回はシーザーサラダ)

作り方

  1. 1

    チキンに塩胡椒をふっておく。

  2. 2

    きのこ類をソテーする。

  3. 3

    さつまいも、人参、レンコン、ブロッコリー、アスパラ、オクラをボイルします。

  4. 4

    ボイルした野菜に塩を振っておく。

  5. 5

    はじめにドレッシングを入れて、硬いさつまいも、人参を入れます。

  6. 6

    綺麗に見せるため、レンコンを瓶の内側に並べます。
    その内側に、きのこのソテーを詰めます。

  7. 7

    ブロッコリーの茎の部分をサイコロにカットして入れる。
    その上に頭の部分を載せます。

  8. 8

    ヤングコーンとオクラをサイコロにカットして入れる。
    その上にチキンをのせて出来上がりです(^-^)

  9. 9

    写真

    瓶から取り出して、お皿に盛ってみました。
    食べるときにサイコロ状だとお箸では食べにくいみたいでした。

コツ・ポイント

野菜を瓶に詰めるときに、綺麗に詰めると二度楽しめます(^-^)

第二弾を作りました!
よかったら見てくださいね(^-^)

レシピID:3103277

このレシピの生い立ち

野菜が大好きなので流行りに乗って、チャレンジしてみました(^-^)
作るときの手間はかかりますが、そのあとはいつでも食べれるのでとても楽です(^-^)
レシピID : 3096338 公開日 : 15/03/31 更新日 : 15/04/09

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