りんごとほうれん草のカレーの画像

Description

知らないあいだに野菜をたくさんとれます。お子さんもパクパク食べれる甘さになっています。ほうれん草とりんごでとろとろ♡

材料 (作りやすい分量)

トンテキ用豚肉
3枚
1個
1/2個
750ml
カレールー
1/2箱分
ローリエ
2枚
カレー粉
大さじ1
にんにく
2かけ
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    鍋にオリーブオイルをしき、みじん切りにしたにんにくを入れて熱し、香りが出てきたら短冊切りにした豚肉を炒める。

  2. 2

    豚肉の色が変わったら乱切りにしたじゃがいも、にんじんと串切りにしたたまねぎ、トマトを入れて炒める。

  3. 3

    ミキサーにほうれん草と皮付きのりんごと水を入れてペーストにする。

  4. 4

    ミキサーの中のペーストを全て鍋に入れ圧力をかける。

  5. 5

    最後にカレールーを入れて、少し煮込んだら完成。

コツ・ポイント

お好きなカレールーで作ってくださいヽ(。・ω・。)ノ

このレシピの生い立ち

簡単で一品でも栄養バランスの良いものを作りたかった。
レシピID : 3110994 公開日 : 15/04/10 更新日 : 15/04/10

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