おつまみに★砂肝のピリ辛ポン酢マリネ

おつまみに★砂肝のピリ辛ポン酢マリネの画像

Description

砂肝はいつでも安くて、鉄分や亜鉛、ビタミンB12などの栄養も豊富!低カロリーなのでダイエット中にもおすすめです。

材料 (2~3人分)

約250グラム
《マリネ液》
ポン酢
大さじ3
ニンニク
1かけ
(↑チューブの場合)
2センチ程度
醤油
大さじ半分
塩コショウ
少々
砂糖
ひとつまみ
ごま油
小さじ1
七味
お好みの量
ラー油
同じく好きなだけ
《仕上げに》
好きなだけ

作り方

  1. 1

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    《下拵え》砂肝に脂肪の塊や皮が残っていれば、取り除きます。

  2. 2

    塩ひとつまみ(分量外)を入れてお湯を沸かします。
    沸騰したら、先程の砂肝を中へ投入。

  3. 3

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    3分たったら、ザルに上げます。
    中がうっすらピンク色でも大丈夫。余熱で中まで火が通ります。

  4. 4

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    マリネ液を作ります。
    ニンニクはすりおろして入れて下さい。

    我が家ではラー油は3滴、七味はひと降りです。

  5. 5

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    ザルに上げていた砂肝を、筋に対して垂直に、厚さ5~8ミリ程度に切ります。(※まだ熱いので注意)

  6. 6

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    内側がほんのりピンク色くらいがベスト。
    切ったらそのままマリネ液の中に投入してください。(熱いままでOK)

  7. 7

    マリネ液に絡めたら、ラップをして冷蔵庫へ。最低30分は寝かせて下さい。寝かせることで臭みも取れ、味が染みます。

  8. 8

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    仕上げに炒りゴマをたっぷりかけてどうぞ!

コツ・ポイント

加熱し過ぎないこと。余熱で中まで火を通します。そうすることで、ぷりっコリっな食感に。

我が家では半日~一晩マリネ液に漬け込みます。
漬け込むことで肉の生臭さが消え、砂肝本来の甘みだけが残ります☆

このレシピの生い立ち

元々は母が作っていたレシピ。その時々で味が変わるので、ここにまとめました。
レシピID : 3112280 公開日 : 15/04/22 更新日 : 15/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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ズボラ女の料理
ピリ辛の砂肝、すごく美味しかったです❤️また作ります☺️ありがとうございました✨
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せねふみ
おいしかったです。セロリいれちゃいました。また作ります。
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りらっくます
簡単だし、お酒のつまみにぴったりでしたー

つまみに良いですよね!作ってくれてありがとうです(*^^*)

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ミユッペ
めちゃリピってます♡つけダレ倍量&余ってたニラ入れてみました♡

リピ感激です‼ ニラ私も真似してみます♪レポ感謝です*^^*