ひじきと蓮根のシャキシャキサラダ

ひじきと蓮根のシャキシャキサラダ

Description

人気検索1位感謝‼︎
鉄分と食物繊維がたっぷり!美容にいいサラダです♪

材料 (4人分)

蓮根の水煮
200g
人参
1/2本
ひじき
5g
枝豆(お好みで)
30さや分程度
ツナ缶
1缶
●マヨネーズ
大さじ2
●酢
大さじ1
大さじ3
大さじ1
●粒マスタード
大さじ1
塩胡椒
少々

作り方

1

蓮根の水煮はパックから出し、軽く水洗いする。
ひじきは水に戻し、レンジで2分加熱する。
人参は千切りにする。

2

1の人参に塩を振り、枝豆はさやから出す。

3

1のひじきと2の人参を搾り、水分を切る。

4

写真

ボールに●の調味料を入れて混ぜ、野菜とひじき、ツナを加えて混ぜて、完成!

5

2015.9.6 話題のレシピになりました!ありがとうございます♪

6

2015.9.11 「レンコンサラダ」人気検索1位‼︎皆様のお陰です★ありがとう*\(^o^)/*

コツ・ポイント

★生の蓮根を使う場合は、薄くスライスし、さっと茹でてください。

このレシピの生い立ち

作り置きのおかずを作りたくて♪
レシピID : 3139540 公開日 : 15/04/24 更新日 : 15/09/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

91 (83人)

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写真

蓮根がシャキシャキで美味♡次は、枝豆もちゃんと入れてみまーす!

☆machiaki☆

是非×2枝豆入りリピもお願いします❤ありがとうございます♪

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写真

この味大好き!子供たちもモリモリ食べてくれます。

やれゆは

お子様たちも気に入ってくださって嬉しいです♪ありがとう❤

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写真

マスタード、枝豆抜きですが美味しく出来ました!リピします。

ロンチくん

是非×2リピしてくださいね♪ありがとうございます❤

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写真

リピです!やっぱり美味しい!

ぴてとあん

リピしていただけて嬉しいです♪つまみ食いの手が...笑

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