トマトのフォー(グルテンフリー)の画像

Description

グルテンフリーでも麺が食べたい!自分用の覚え書き。肉・魚介なしでもトマトの出汁とナンプラーの旨味で十分満足!

材料 (1人分)

1/2本
1個
1/4個
パクチー・イタリアンパセリなど(あれば)
お好みの量
1人分
半分
胡麻油
鶏ガラスープの素(小麦が入っていないもの)
醤油(GFの人は小麦を使っていないもの)
ナンプラー
塩麹(あれば)
コショウ

作り方

  1. 1

    キュウリを千切りにして、胡麻油と塩ひとつまみであえておく。トッピング用。

  2. 2

    レモンは飾り用に1枚だけスライスしてとっておき、残りを搾る。

  3. 3

    トマトはくし切り、玉ねぎは薄くスライス、香草も切っておく。

  4. 4

    鍋に水、鶏ガラスープの素を入れて火にかけ、沸騰したらトマト、玉ねぎを入れる。

  5. 5

    味をみながら、醤油、ナンプラー、塩麹、レモン汁を入れる。レモンの酸味で塩分控え目でも濃く感じる。

  6. 6

    フォーを入れて、表示時間または好みのかたさになるまで煮る。

  7. 7

    塩コショウで味を調えて完成。少し薄く感じる位が、食べ続けるのにちょうどいい。

  8. 8

    どんぶりに移し、キュウリ、香草、レモンを飾る。

コツ・ポイント

無くてもOKな塩麹だけど…
私が最近使っている鶏ガラスープの素は化学調味料無添加のもの。そのため、濃い味に慣れているとなんとなく物足りなく感じる。そんなとき使えるのが塩麹!旨味がプラスされてしっくりくる味に。

このレシピの生い立ち

思い付きで作ったら美味しかったので。適当過ぎて調味料の分量がわからない〜。また作ったら、計ってみようかな?
簡単だし、サッパリした味なので、食欲ないときや、夜食・軽食・一人のランチにピッタリ☆
レシピID : 3155731 公開日 : 15/05/03 更新日 : 15/05/04

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