アサリのあっさりパスタの画像

Description

パスタソースがなくても、塩コショウとスープの素でおいしいパスタの出来上がり。カロリーも控えめ。

材料 (2人分)

約10個
白ワイン
少量
1/2個
約4cm
1/2個
菜の花のおひたし
4本
焼き鮭ほぐし
1切れ分
塩コショウ
2振りくらい
鶏ガラスープの素
小さじ2
オリーブ油
大さじ1.5
醤油

作り方

  1. 1

    鍋に湯を2リットル沸かしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を大さじ1入れ、よく砂抜きしてこすり洗いしたアサリを入れ炒める。白ワインを入れて蒸し焼きにする。

  3. 3

    アサリを取り出し、オリーブ油を少し足して、細切りにした野菜を炒める。

  4. 4

    火が通ったら、火を止めてアサリを戻す。塩コショウ、鶏ガラスープの素を入れ、よく混ぜてしょうゆをさっと回しかける。

  5. 5

    沸騰したお湯に塩を小さじ2杯入れ、スパゲッティをゆでる。時間は、袋の指示通りにゆでる。

  6. 6

    茹で上がったスパゲッティを素早く引き上げて、フライパンに入れる。

  7. 7

    中火でさっと混ぜて、味をみて薄かったら、茹で汁を入れて調節する。

  8. 8

    菜の花のおひたしを混ぜてから、皿に盛り、ほぐしたシャケを散らす。

コツ・ポイント

アサリは、浅いバットに500mlの水に塩大さじ1を入れ、新聞紙などをかぶせてしっかり砂抜きしましょう。砂抜きしたら、冷凍保存で、いつでも使えます。
菜の花は、スパゲッティを茹でている鍋に、茹で上がりの1分前に入れれば、一緒に茹であがります。

このレシピの生い立ち

潮干狩りで採ったアサリをおいしく食べるのに、簡単で彩りよく作りました。
レシピID : 3159318 公開日 : 15/05/06 更新日 : 17/10/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
rakuen
お野菜あるもので作りましたがあさりの出汁が美味しかったです♪

我が家ではアサリのワイン蒸しのシメによく作ります。れぽ感謝!