レンジで！茎ワカメ桜海老シラスのスパ

耐熱容器に水を8分目ほど入れ、スパゲッティを半分に折り放射状に入れ、電子レンジで加熱します。

パスタが湯に浸かるよう時々混ぜながら、茹で加減を見ながら加熱します。茹で時間表記の倍位かかります。

茎わかめは生（茶色）だったら緑になるまで茹でるかレンジで加熱、スライス済みでなければ厚さ3～4mmの斜め細切りにします。

空いた容器にニンニク、オリーブオイル、唐辛子を入れて1分ほど加熱。

ニンニクが半透明になったら茎ワカメ、シラス、桜海老、茹で汁を加えて混ぜ1～2分加熱、沸き立たせます。

パスタとめんつゆを加えて良く混ぜ塩気を適宜塩で加減して、盛り付ければ、できあがり♪